HIGH ALTITUDE HYROX TRAINING
저산소 하이록스 트레이닝
해발 약 3,000m 수준의 저산소 환경에서 심폐지구력과 고강도 운동 수행 능력 향상을 목표로 합니다.
03 · 저산소 트레이닝과 하이록스
저산소 환경에서 강화하는 하이록스 레이스 퍼포먼스
러닝과 하이록스 특화 기능성 운동을 결합한 전문 하이브리드 트레이닝입니다.
심폐지구력·근지구력·운동 전환 능력을 체계적으로 강화하고, 레이스 후반 페이스 유지와 개인별 기록 향상을 목표로 합니다.
For You
이런 분께 권합니다
하이록스 대회를 준비하는 분
레이스 후반 페이스 유지가 과제인 분
러닝과 기능성 운동을 함께 강화하고 싶은 분
How It Works
이렇게 진행합니다
01
현재 수준 확인
러닝과 기능성 운동 수행 능력, 목표 기록을 확인합니다.
02
레이스 맞춤 구성
러닝과 하이록스 종목 운동을 결합해 훈련을 구성합니다.
03
저산소 환경 훈련
저산소 공간에서 심폐지구력·근지구력·운동 전환 능력을 강화합니다.
04
페이스 점검
레이스 후반 페이스 유지와 기록 변화를 확인하며 훈련을 조정합니다.
Equipment
함께 쓰는 장비
장비를 누르면 측정 항목과 활용 목적을 자세히 볼 수 있습니다.
저산소 트레이닝과 하이록스
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